L’anxiété sociale n’est pas une fatalité : voici comment la surmonter

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Voici un article invité de Alexandre de happily. ( Merci Alexandre 🙂 ) Cet article traite de l’anxiété sociale et propose des exercices simples et ludiques pour surmonter cette difficulté et mieux gérer vos émotions.   J’arrive à la soirée, il est 22h. La musique est là, l’ambiance aussi. J’observe les gens qui m’entourent : certains rient…

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Comment bien respirer quand ont fait une crise d’angoisse

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Dans cette vidéo on va voir ensemble comment mieux respirer pour réduire vos angoisses et les gérer n’importe où et n’importe quand. Pour mieux gérer vos symptômes de crises d’angoisse, vous devez apprendre à gérer votre respiration. C’est important pour vous. Cette vidéo vous apprendre la base de la respiration simple pour avoir les clefs…

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Angoissé ? : 5 méthodes pour ne pas vivre de déréalisation

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Vivez vous dans la déréalisation ? Est-ce que vous avez l’impression qu’après chaque crise d’angoisse de vivre dans un monde diffèrent, voire d’être dans un rêve ? Est-ce que vous sentez qu’un stress et une anxiété intense montent en vous et vous paralysent ? Perdez-vous tous vos repères et vous avez la sensation que vous ne vivez plus dans…

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Découvrez la principale cause de vos crises d’angoisse (vidéo)

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(Transcription texte de la vidéo : la principale cause de vos crises d’angoisse) Dans cette vidéo on va voir ensemble qu’est-ce qui fait que vous êtes dans l’angoisse et pourquoi vous subissez des peurs. Bien souvent la source numéro 1 de votre mal-être, de vos peurs et de vos angoisses : c’est la fatigue mentale et physique.…

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La dépression et les angoisses : ma première interview pour le blog happysoftely

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J’ai participé au Défi Détox du blog www.happysoftely.com Voici cette interview complète qui vous aider à mieux me connaitre et trouver je suis sur des astuce et aide pour calmer vos angoisses. Adam du blog Stress et solution est notre invité du jour. Il y a 5 ans, Adam a traversé une période très difficile…

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Comment avoir moins d’angoisse et être en paix : 66 méthodes naturelles.

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Vivre constamment dans l’angoisse et dans la peur vous deviens insupportable, pas vrai ? Vous avez l’impression de gâcher votre vie et que vous ne trouvez aucune solution pour vous en sortir. Vous lisez et recevez plein de conseils sans vraiment savoir quoi faire. Normal d’hésiter. Voire même de se sentir frustré, pas vrai ?…

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Comment mieux gérer ses émotions : les 9 méthodes essentielles.

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Vous vivez dans l’angoisse, l’excès d’émotion forte et le stress quotidien ? Votre vie ressemble à un enfer, car vous ne savez plus quoi faire pour allez mieux ? Vous perdez tous vos moyens à chaque crise et vous avez l’impression que rien ne peut vous sauver de ce mal-être qui vous tue à petit feu ? Si vous…

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Angoisse nocturne | Calmer l’angoisse nocturne naturellement chez l’adulte

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J’ai vécu avec une angoisse nocturne pendant deux années, et je peux vous dire que la violence de ces attaques peut être très violente et difficile à vivre. Vous subissez ce mal-être ? Vous êtes surement à la recherche d’information et vous voulez comprendre ce qui vous arrive. Je peux vous aider. Avant de commencer, vous devez…

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7 choses à savoir sur les crises d’angoisse, les crise de panique et la spasmophilie.

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Transcription texte de la vidéo « Tout savoir sur les crises d’angoisse » : Salut à vous internaute 1-Vous souffrez peut être d’anxiété ou d’angoisse ?2-Vos attaque panique vous mène la vie dure ? 3-vous voulez mieux comprendre ce qui vous arrive ? 4-vous êtes juste la parce-que le sujet vous intéresse ? À la fin de la…

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Pourquoi vous ne pouvez pas soigner vaincre l’angoisse l’anxiété et vos phobies

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Je reçois beaucoup de mail et de question sur la façon de soigner et de vaincre l’angoisse et l’anxiété et vos phobies. Je préfère être franc avec vous, il n’existe aucun remède, aucune recette miracle pour guérir des crises d’angoisse. Les médicaments par exemple peuvent vous aider à réduire et bloquer vos symptômes, mais vous il vous aideront pas à…

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