Category Archives: Mieux dormir

Technique pour mieux dormir

Calmer l’angoisse nocturne chez l’adultenaturellement

J’ai vécu avec une angoisse nocturne pendant deux années, et je peux vous dire que la violence de ces attaques peut être très violente et difficile à vivre. Vous subissez ce mal-être ? Vous êtes surement à la recherche d’information et vous voulez comprendre ce qui vous arrive. Je peux vous aider. Avant de commencer, vous devez…

Lire la suite →

Retrouver sérénité avec les plantes anti-stress

J’ai souvent entendu les bienfaits des plantes anti-stress pour calmer les effets du stress. À dire vrai je me suis jamais vraiment intéressé à la pratique des plantes médicinales et je n’ai jamais eu l’occasion de tester cette pratique pendant ma période difficile (angoisse et dépression). Depuis que je me suis penché sur la médecine douce et la naturopathie, j’ai…

Lire la suite →

Les angoisses nocturnes : les huiles essentielles

Vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit ? Vos nuits sont de plus en plus courtes ? Vos crises d’angoisse vous handicapent même pendant la nuit ? Moi aussi j’ai connu ce dur moment. Je me retournais des heures dans mon lit et je me réveillais angoissé tout en sueur… je ne comprenais rien en plus d’avoir du stress et de…

Lire la suite →

15 méthodes naturelles pour lutter contre la fatigue

Dans cet article je vous propose mes 20 méthodes naturelles que j’utilise pour avoir la pêche et lutter efficacement contre la fatigue. Je sais pas pour vous mais quand j’étais angoissé et stressé, je me sentais continuellement fatigué et sans énergie et je n’avais aucune solution à disposition pour lutter efficacement contre la fatigue. Je ressentais un épuisement avec une…

Lire la suite →

Comment mieux dormir quand on est angoissé et stressé ?

Comment mieux dormir ? Dans cet article, je vais vous proposer des solutions simples pour vous aider à mieux dormir quand on est angoissé et stressé de façon totalement naturelle et sans prendre de médicaments. Quand j’étais angoissé, j’avais de gros problèmes pour m’endormir. Au début, c’était des ruminations anodines, des petits réveils au cours de la nuit, mais au…

Lire la suite →