Category Archives: Se relaxer

Technique pour se relaxer

Comment mieux gérer ses émotions : les 9 méthodes essentielles.

Vous vivez dans l’angoisse, l’excès d’émotion forte et le stress quotidien ? Votre vie ressemble à un enfer, car vous ne savez plus quoi faire pour allez mieux ? Vous perdez tous vos moyens à chaque crise et vous avez l’impression que rien ne peut vous sauver de ce mal-être qui vous tue à petit feu ? Si vous…

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Crise d’angoisse et anxiété : 10 techniques pour trouver la sérénité

Dans ce nouvel article je vous propose 10 techniques pour retrouver la sérénité et le calme face aux crises d’angoisse et l’anxiété. Cet article vous aidera peut-être à vous aider à croire qu’il est tout à fait possible de retrouver calme et sérénité quand on est dans une situation aussi difficile que les crises d’angoisse et l’anxiété. J’ai essayé…

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Mes 30 conseils pour avoir moins d’angoisse et de stress

Dans ce nouvel article, je vous propose mes techniques que j’utilise pour me relaxer rapidement et naturellement quand je suis en période de stress ou négatif. Le stress et la négativité sont souvent la source de nos angoisses, d’où la nécessité d’apprendre à utiliser les solutions naturelles pour retrouver la sérénité et le calme rapidement. Surtout,…

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8 conseils pour lâcher prise face à l’angoisse

Dans ce nouvel article, je vous propose mes 8 conseils pour lâcher prise quand on à l’angoisse. Cet article est vraiment important pour moi car c’est grâce à ça que j’ai réussi à vaincre et calmer mes crises d’angoisse, l’anxiété et le stress. Comment j’ai lâché prise ? Lorsque je décidais à me prendre en…

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La méditation contre les crises d’angoisse et le stress

Dans ce nouvel article je vous explique les bienfaits que procure la méditation pour votre mental et votre corps. Elle a réussi à diminuer mes crises d’angoisse et c’est aussi une technique merveilleuse pour gérer le stress quotidien. Au départ, j’avais une réticence à tout ce qui avait en rapport au yoga et la méditation car je…

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Les huiles essentielles contre le stress et l’angoisse

Dans cet article je vous propose d’adopter les huiles essentielles contre le stress et l’angoisse. L’utilisation des huiles essentielles est une bonne méthode pour se relaxer à la maison de façon totalement naturelle. Depuis l’Antiquité les huiles essentielles sont connues pour avoir des effets positifs sur notre santé mentale, idéal contre le stress, l’angoisse, la dépression et  bien d’autres maladies mentales et…

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5 applications pour smartphone pour mieux gérer son stress

5 applications antistress pour mieux gérer son stress Le téléphone portable  fait désormais partie intégrante de notre vie quotidienne. Pourquoi ne pas l’utiliser  comme un outil pour mieux gérer son stress ? Avant de dormir, à la pause au boulot ou pendant une longue file d’attente. J’utilise régulièrement de nombreuses applications antistress pour bien respirer, pour écouter de la musique…

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