Comment être positif en toute circonstance

Dans ce nouvel article,  je vous donne mes astuces que j’utilise depuis quelques années pour être positif en toute circonstance.

Être positif c’est un travail sur soi et un choix. Prendre le partie de combattre les énergies négatives et dire STOP AUX MAUVAISES PENSÉES, c’est le début de la positivité.

J’ai réussi à être optimiste et faire fuir ma dépression un peu chaque jour, grâce à des techniques très efficaces, qui arrivent à remodeler votre cerveau vers le positif à chaque fois, lorsque vous êtes confrontés à des personnes, des énergies et des situations négatives.

Êtes-vous négatif ?

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J’avais tellement l’habitude d’être dans une spirale négative que j’ai mis du temps à constater l’emprise de mes pensées destructrices qui m’ont conduit à une longue dépression.

Je me disais que je n’avais pas de chance dans la vie, que quoique je fasse c’était toujours pour les autres, et autant ne plus rien faire.

J’ai pris conscience de mon état négatif petit à petit et j’ai réalisé que je me complaisais d’une certaine manière dans cette situation, car l’habitude m’avait fermé les yeux.

J’étais responsable d’accepter mon état, je me sentais dans l’obligation de trouver une solution pour enfin voir la vie du bon côté et ne plus gaspiller mon temps avec la négativité.

Après ce constat , je me suis fixé un but. Pouvoir rester positif coûte que coûte même si la tache allait être ardue.

Je vous conseille de vous fixer un objectif à votre portée après cette lecture et de décider de prendre le contrôle de vos pensées grâce aux conseils que je vais vous proposer.

Décider enfin de ne plus être esclave de vos mauvaises pensées.

Chassez le négatif.

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Après avoir reconnu son état négatif, il faut trouver le moyen de contourner ces pensées et de stopper les sources de négativité.

Essayez chaque jour de faire prédominer la pensée positive quoiqu’il arrive.

Pour me sentir un peu plus positif, j’ai du arrêter d’alimenter mes mauvaises pensées et m’éloigner petit à petit de certaine personne qui m’apportait beaucoup négativité et de stress dans ma vie.

Après le constat, il faut essayer d’agir vite.

Essayer de  supprimer et de mieux gérer dans votre vie personnelle et professionnelle les sources de négatif.

Au début ça ne sera pas facile,  car vous avez laissé trop longtemps vos mauvaises pensées prendre trop de place dans votre mental.

C’est un travail continu, vous devez muscler votre cerveau à être de bonne humeur.

Chaque jour, ça demande du temps, mais les résultats sont réels.

Vous aurez un bouclier contre les ondes désagréables.

La pensée positive
Comment-etre-positif-en-toute-circonstance-3Une des méthodes dont j’ai le plus pratiqué est la pensée positive.

Quand on est dans une mauvaise passade, les mots ou pensées positives ont du mal à se faire une place et la suggestion positive est une bonne technique pour inonder notre mental de positivité  en continu.

Cette méthode demande d’être pratiquée régulièrement pour que notre cerveau assimile et apprenne à être moins déprimé.

L’autosuggestion de pensée positive est un exercice de répétition de phrase ou de groupe de mots positifs pendant quelques minutes.

Essayez cet exercice de préférence dans un endroit calme ou vous pouvez vous retrouver avec vous-même.

Je pratique cet exercice le matin, c’est idéal pour commencer la journée du bon pied.

j’utilise cette méthode de nombreuses fois quand je suis en période de déprime.

À la fin d’une séance d’écoute, je me sens de moins en moins négatif.

La visualisation

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À chaque moment où votre mental vous envoie une image négative, essayer de visualiser ou de penser l’inverse.

Par exemple quand j’étais angoissé, j’avais constamment des images de  moi-même en train de faire une crise d’angoisse devant une foule de personnes.

À chaque moment ou mes pensées me faisait peur, j’essayais me visualiser dans une situation contraire, en marchant sereinement et avec assurance.

Au début ça vous paraîtra ridicule, mais au fil du temps votre cerveau fera de votre visualisation une réalité, il faut vraiment essayez pour le croire.

La visualisation ne vous apportera que des bénéfices.

Vous serez beaucoup plus confiant, vous aurez une meilleure image de vous et serez plus positif et confiant.

Transformer vos pensées négatives en positive

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La transformation de pensée négative est similaire à la visualisation.

Combien de fois nous nous accablons de mots qui nous blessent du genre “je ne vais pas y arriver, je suis moche, pourquoi ça tombe sur moi, je n’ai pas de chance…

Quand notre mental n’est pas discipliné, il nous envoie des phrases blessantes et démotivantes.

La méthode est de dompter notre mental à penser automatiquement l’inverse en changeant les phrases contrariantes par des phrases positives et agréables.

Par exemple :

  • Je ne vais pas y arriver par j’ai le potentiel, je peux le faire !
  • Je suis moche par il y a pire que moi, j’exagère quand même
  • Pourquoi ça tombe sur moi par j’aurai pu avoir pire
  • Je n’ai pas de chance par la prochaine fois c’est moi, la chance, ça se provoque. Je ferai mieux la prochaine fois.

Vous aurez du mal à me croire, mais je vous assure que la force des changements de phrases et vraiment puissantes quand vous la pratiquez régulièrement.

Les messages subliminaux

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On passe de nombreuses heures au bureau ou à la maison derrière un écran.

Pourquoi ne pas utiliser un logiciel de message subliminal, comme un outil pour être plus positif. ?

Ce logiciel vous permettra de diffuser des messages positif et motivant sur votre écran d’ordinateur.

Je l’utilise très fréquemment, il est gratuit, discret et permet de mieux gérer le stress et changer le cours de vos pensées en positif.

Pour télécharger le logiciel, c’est ici ➟ Sublimessages

Je vous propose une vidéo pour vous expliquer le fonctionnement :

Les citations

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J’ai une citation préférée:

Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances. Marianne Williamson

J’utilise cette citation en plus de la transformation de pensées, dès que je me sens un peu plus stressé et que je vois mon mental guidé vers le chemin négatif.

Lire des citations est aussi un excellent moyen de rester positif, changer par exemple le fond d’écran de votre ordinateur ou votre portable par un proverbe est un bon moyen de garder le cap sur la positivité.

Une citation possède beaucoup de force, surtout celle qu’on apprécie ,elle permet de nous recentrer sur nous même. Les citations aide notre mental à relativiser.

Je vous conseille d’aimer des pages de citation sur Facebook ou sur Twitter  pour être continuellement en interaction avec des citations.  Vous pouvez les approprier et les utiliser quand vous sentez la déprime pointer son nez.

Et vous, quelles sont vos astuces pour transformer vos pensées négatives ?

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