5 applications pour smartphone pour mieux gérer son stress

5 applications antistress pour mieux gérer son stress Le téléphone portable  fait désormais partie intégrante de notre vie quotidienne. Pourquoi ne pas l’utiliser  comme un outil pour mieux gérer son stress ? Avant de dormir, à la pause au boulot ou pendant une longue file d’attente. J’utilise régulièrement de nombreuses applications antistress pour bien respirer, pour écouter de la musique…

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5 aliments anti-stress et anti-angoisse

Les 5 aliments anti-stress et anti-angoisse. Dans cet article je vous donne le bon moyen de calmer votre stress et vos angoisses au quotidien avec une bonne alimentation. Une des choses qui m’a le plus aidé à me sentir mieux et avec des résultats fulgurant sur ma santé. On ne se rend  pas compte qu’une mauvaise  alimentation…

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Comment se relaxer avec la cohérence cardiaque face à l’angoisse

Dans ce nouvel article, nous allons découvrir ensemble les bienfaits de la cohérence cardiaque face à l’angoisse et comment elle m’a aidé à me relaxer. La cohérence cardiaque est une technique de respiration permettant d’aborder d’une manière plus saine nos moments de stress, de crise d’angoisse et d’insomnie. Elle nous aide à réguler notre rythme…

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Bienvenue et présentation du blog

Qui suis-je ? Bonjour à vous, je m’appelle Adam et je suis l’auteur de ce blog. Pourquoi un blog sur le stress ? Il y a 4 ans, j’ai traversé une période très difficile dans ma vie. J’ai été frappé par ma première crise d’angoisse. J’ai mis énormément de temps et épuisé beaucoup d’énergie à comprendre ce qu’il m’arrivait. Finalement, je…

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