Comment soigner la dépression naturellement

Dans ce nouvel article, je vais aborder un sujet qui touche de plus en plus de personnes  : la dépression. En effet, je constate aux lectures de forum,  de groupe Facebook, de discussion avec mon entourage qui ont eu des crises d’angoisse, du stress ou un mal-être dans leur vie personnelle et professionnelle ont pu être touchées plus…

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Mes 100 méthodes pour calmer les crises d’angoisse

Dans ce nouvel article j’ai listé, mes 100 méthodes que j’aurai aimé qu’on m’enseigne pour calmer l’angoisse et les crises d’angoisse. C’est juste un petit guide qui vous aidera à vous sentir mieux quand vous serez en état de panique. J’ai écris cet article pour vous rassurer et vous proposer des solutions naturelle. C’est en gros des anxiolytique naturelle qui…

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5 méthodes pour gérer la fatigue chronique

Je rencontre de plus en plus de personnes stressées et fatiguées qui se retrouvent sans solution pour gérer leur état d’épuisement. Je me suis dit qu’il serait utile pour tout le monde de vous partager mes techniques naturelles que j’ai pu utiliser pour gérer la fatigue chronique. Avant de vous donner mes solutions, je vous propose une…

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La méditation contre les crises d’angoisse et le stress

Dans ce nouvel article je vous explique les bienfaits que procure la méditation pour votre mental et votre corps. Elle a réussi à diminuer mes crises d’angoisse et c’est aussi une technique merveilleuse pour gérer le stress quotidien. Au départ, j’avais une réticence à tout ce qui avait en rapport au yoga et la méditation car je…

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Comment être positif en toute circonstance

Dans ce nouvel article,  je vous donne mes astuces que j’utilise depuis quelques années pour être positif en toute circonstance. Être positif c’est un travail sur soi et un choix. Prendre le partie de combattre les énergies négatives et dire STOP AUX MAUVAISES PENSÉES, c’est le début de la positivité. J’ai réussi à être optimiste et…

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Comment combattre le stress ?

Pendant quatre ans, j’ai lu énormément de choses sur le sujet du stress, mais peu de choses concrètes, qui proposent des méthodes simples et naturelles pour combattre le stress. Donc je me suis dit qu’il serait utile de vous proposer, mes astuces que j’utilise pour rester zen. Le stress m’a donné des ulcères, des crises d’angoisse…

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Comment gerer l’agoraphobie de façon naturelle

Dans cet article, je vais vous donner mes techniques pour gérer votre agoraphobie de façon totalement naturelle et respectueuse de votre corps. Petite définition de l’agoraphobie : C’est une phobie correspondant à la peur (ANGOISSE)  des lieux publics, des espaces ouverts, et par extension, de la foule. Cette phobie se manifeste par un sentiment d’insécurité dans les lieux publics ou les…

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Les huiles essentielles contre le stress et l’angoisse

Dans cet article je vous propose d’adopter les huiles essentielles contre le stress et l’angoisse. L’utilisation des huiles essentielles est une bonne méthode pour se relaxer à la maison de façon totalement naturelle. Depuis l’Antiquité les huiles essentielles sont connues pour avoir des effets positifs sur notre santé mentale, idéal contre le stress, l’angoisse, la dépression et  bien d’autres maladies mentales et…

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37 citations positives et inspirante contre le stress et les angoisses

Quand on est sujet au stress ou à des angoisses, on ne cesse de ruminer et on devient prisonnier de nos pensées négatives. Ces songes toxiques nous coupent du moment présent et nous bloquent dans notre processus de libération de nos maux Une des méthodes la plus simples et la plus inspirantes ce sont les citations. Lire des citations vous aideront à vous motiver…

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Comment bien respirer ?

Comment bien respirer ? J’écris cet article, car beaucoup de gens m’ont demandé comment mieux respirer et malheureusement peu de gens savent ce que signifie une bonne respiration. La respiration est un acte inconscient et mécanique, c’est l’un des besoins les plus naturels. Mal, respirer peut être la source de nos stress et nos angoisses. Quand vous êtes…

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