par Adam | Fév 15, 2019 | Crise d’angoisse
Comment être plus serein et sereine avec 10 exercices de relaxation pour retrouver la sérénité rapidement et naturellement. Nos vies sont parfois épuisante et fluctuées par des périodes de stress et d’anxiété. Le travail, la vie sociale, la famille et la santé peuvent... 
par Adam | Oct 19, 2018 | Crise d’angoisse
Dans cet article, j’aimerais partager avec vous des conseils pour vous aider à gérer une crise d’angoisse le plus rapidement possible. Ne vous attendez évidemment pas à des méthodes miracles. Ça n’existe pas. Ce dont je vais vous parler, ce sont des méthodes simples... 
par Adam | Sep 21, 2018 | Crise d’angoisse
Mélanger le zen et le l’automassage…. L’idée ne date pas d’aujourd’hui, je ne vous la souffle pas non plus. Elle est ancrée dans notre esprit comme un et un font deux. Pourtant tous les massages n’ont pas pour but d’induire... 
par Adam | Sep 15, 2018 | Crise d’angoisse
Le Stress, l’anxiété, la dépression, le burn-out : comment les différencier ? Tout d’abord merci Adam de me laisser la possibilité de m’exprimer sur ton site. Je vais aborder dans cet article, les différences que l’on peut retrouver entre des... 
par Adam | Juin 21, 2018 | Crise d’angoisse
Une bonne alimentation pour combattre l’anxiété : les conseils de Docteur Speck ! Je subis des crises d’angoisse depuis 10 ans. Le stress ça me connaît ! Je cherche comme vous des solutions pour me calmer. J’ai compris en grandissant qu’il fallait dire stop à...