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Dans ce nouvel article, nous allons vous proposer quelques techniques pour savoir comment vivre le moment présent et pouvoir retrouver la sérénité. Nos vies sont rythmées par différentes restrictions comme le temps, la santé, la vie sociale et le travail. Tous ces...

Respirer par le ventre, voici une méthode qui peut vous changer la vie ! Le souffle est ce qui nous maintient en vie. La respiration elle-même est la source de notre existence. Respirer par le ventre, correctement et profondément est la meilleur manière de se...

La respiration profonde est la base même de la vie. Cependant, nous ne faisons plus attention au processus de détente naturelle. Cette méthode de relaxation est une forme d’exercice plus poussée et plus complexe, mais elle aide à mieux apprécier et comprendre l’impact...

Ne pas confondre le vertige et l’acrophobie, cette phobie désigne une peur irrationnelle des hauteurs et du vide.  Quels sont les types de symptômes de l’acrophobie ?  Traverser une passerelle, longer un ravin, et parfois même monter un escalier pour un...